50 plus MTB Trail Einsteiger Kurs

Ein spezieller Fahrtechnik MTB Trail Kurs für die Generation Ü50 in den Kitzbüheler Alpen.

Die Trail Einsteigerkurse 50 plus finden an ausgewählten Samstagen über den ganzen Tag verteilt statt. Die ausgeklügelten Fahrtechnik Workshops finden auf den OD Trails in Oberndorf statt. Wir treffen uns dazu bei Sport Patrick zum Übernehmen und perfekten Einstellen des Materials. Natürlich können auch die eigenen E-Bikes oder Bio-Bikes mitgebracht werden.

Nach intensivem Training muss auch für das leibliche Wohl gut gesorgt sein – das garantiert uns das Team vom Penzinghof, wo unsere Bike Gruppen vom 50 plus MTB Trail Einsteiger Kurs in der Mittagspause mit spitzenmäßiger, regionaler Küche verwöhnt werden.

Level: EINSTEIGER 31. Mai 19. Juni 16. August 6. September

Level: FORTGESCHRITTEN 21. + 22. Juni

Infos zum 50 plus MTB Trail Fortgeschrittenen Kurs findest du hier.
Weitere Termine für Gruppen oder Einzelpersonen gerne jederzeit auf Anfrage! info@bikeacademy.com

Dein Trainer Heinrich (Heini) Kürzeder

Unser Bike Guide für den 50 plus MTB Trail Einsteiger Kurs ist ein erfahrener Mountainbiker, Jahrgang 1959, und weiß genau welche Freude die Generation, der vor 1970 Geborenen, an den Bergen und den damit verbundenen naturnahen Erlebnissen hat. Seine Fahrtechnikkurse und seine E-Biketouren sind speziell auf die Wünsche und Bedürfnisse der Generation 50 plus zugeschnitten.

In seinem 50 plus MTB Trail Einsteiger Kurs führt er in kleinen Schritten an das sichere Befahren von leichten und mittleren Trails heran und achtet dabei besonders auf die altersspezifischen Gegebenheiten, um einen sicheren und stressfreien Tag zu garantieren. Heini ist der Beweis, dass man auch mit über 50 großen Spaß beim Biken und dem Befahren von anspruchsvollen Trails haben kann.

Andreas + Kirstin Baller, Weilheim

Ich würde gerne noch den Fortgeschrittenenkurs bei Dir absolvieren, ich bzw. wir haben bei dem Einsteigerkurs bereits soviel bei Dir gelernt und sind dabei diese Techniken zu verfestigen. Unsere Hometrails fahren wir bereits mit mehr Sicherheit und gutem Gefühl.
Nochmals vielen Dank für deinen tollen Kurs, war ein schönes Training und Erlebnis für uns!

Ariane Bertz, Rastatt

Es war großartig, danke Dir lieber Heinrich Kürzeder! Ich hab richtig viel gelernt und bin Strecken gefahren, die ich vor dem Kurs nie gefahren wäre! Von daher, top!

Nicolai Christ, München

Wann hast Du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht? Dieser Gedanke treibt mich immer mal wieder um, und jetzt ist es genau zwei Tage her. Wilder Kaiser, Kaiserwetter, beste Gesellschaft – geht es noch besser? Kaum! Zusammen mit Gerald habe ich also mein Leben in Heinrichs Hände gelegt und MTB Trail Riden gelernt. Geil! Einfach nur geil! Es hat so viel Spaß gemacht und Heini ist ein super Guide mit dem richtigen Gespür dafür, was in Dir steckt, wie viel Du noch brauchst und wann Schluss ist, bevor was passiert. Green Line, Blue Line, Red Line – alles fein 😉 Vielen Dank für diesen Mega Tag, mein Lieber!

Rüdiger Hoebel, Augsburg

Toller Tag beim Tialtraining Ü50 mit Heini. Auch für mich als Anfänger eine prima Erfahrung. Mit ausführlichem Einsteigertraining kann man sich auch ohne Erfahrung auf die Singletrails wagen. Mit perfekter Schutzausrüstung und Top-Bikes von Intersport Patrick.

Sabine Eckert, Karlsruhe

Danke an Heini, der uns beim MTB-Technikkurs für Einsteiger wertvolle Grundlagen fürs Trailbiken beibrachte. Es hat super viel Spass gemacht diese gleich im Bikepark auszuprobieren. Der Kurs und die große Rundfahrt mit den Bikes am Folgetag waren einfach nur genial!

Alfred Rudhart, Lauingen

Tolles Wochenende mit unserem Bike-Trainer Heini im Ü50 Trailkurs! Auch ich als langjähriger MTBler (mit Schwerpunkt „bergauf“) konnte meine Trail-Technik noch deutlich verbessern. Auch die Restaurants / Hütten für Mittags waren perfekt gewählt. Meine Frau hatte als MTB Einsteigerin einen Riesenspass bei der E-MTB Tour am zweiten Tag. Wird sicher nicht das letzte Mal gewesen sein!

Alexander Wild

Wahnsinn 😳 was alles geht nach einem guten Training !!!🍀🥰 Ich hätte nie gedacht, das ich mich mal traue, mit einem Fahrrad Steilhänge mit vielen Kurven und eingebauten Treppenstufen runter zu fahren. 😱 Dank der fundierten Einweisung durch unseren MTB Trainer Heinrich Kürzeder war das alles kein Problem mehr.👍🏼🤗

Hier noch einige Infos zum Mountainbike Sport im Alter:

Je mehr bei einer Disziplin das Herz-Kreislauf-System gefordert ist und der Leistungsträger weniger die Muskulatur ist, desto höher ist in der Regel das leistungsfähige Alter. Das bedeutet: Sprinten oder Gewichtheben wird man mit 40 Jahren nicht mehr professionell betreiben können. Radsport hingegen schon. So liegt bei deutschen Leichtathleten das Höchstleistungsalter über 100 Meter im Mittel bei 24 Jahren und steigt bis auf 30 Jahre beim Marathonlauf. Radsportler merken einen altersbedingten Rückgang der Muskelkraft bei Sprints und Attacken. Um diesen Abfall der Leistungsfähigkeit entgegenzuwirken, gewinnt das Krafttraining mit steigendem Alter an Bedeutung. Gerade ältere Sportler sollten das Maximalkrafttraining stärker in den Trainingsprozess einbeziehen. Wer zudem an seiner VO2max arbeitet (maximale Sauerstoffaufnahme) bleibt lange auf Top-Niveau. 

Das zeigen Langzeitstudien an Mastersportlern (Journal of Applied Physiology, Vol 62): Durch hochintensives Training konnten ältere Läufer über zehn Jahre ihr VO2max-Niveau nahezu konstant halten, wo hingegen die Vergleichsgruppe, die leichter trainierte, einen deutlichen Abfall verzeichnete. Dennoch, der Leistungsabfall kommt früher oder später. Irgendwann werden Sie den Leistungsgedanken beiseite legen und sich mit der Mountainbike Fahrtechnik beschäftigen – viel Spaß, Adrenalin und Dopamin. Kurs MTB Trail Einsteiger 50 plus – aber auch große Benefits durch das koordinative Mountainbike Training: Bessere Balance und Reaktionsfähigkeit steigern die Sicherheit in Alltag und Verkehr. Um die Sicherheit beim Mountainbiken zu verbessern hilft natürlich Fahrtechnik und ein wenig Krafttraining. Das wiederum steigert die Lebensqualität bis ins hohe Alter! Also, ab zum Kurs MTB Trail Einsteiger 50 plus